Кундалини-йога — система упражнений, призванная высвободить свернувшуюся змеей и дремлющую в основании позвоночника энергию. Звучит загадочно, однако в большинстве случаев занятия Кундалини-йогой в современных йога-студиях сводятся к дыхательным упражнениям.

«Дыхательными упражнениями надо заниматься осторожно, — предупреждает Ирина Андреева, Йог с более чем полувековым стажем, преподаватель йоги. — Гипервентиляция легких, приток кислорода вызывают спазмы сосудов, в первую очередь — головного мозга, что сопровождается яркими эмоциональными всплесками. В такие минуты человеку может показаться, что он переживает состояние эйфории или, как многие считают, просветления. Это не так, и к йоге не имеет никакого отношения. Из этого, однако, не следует делать вывод о том, что Кундалини-йога сродни шарлатанству. Просто все должно быть в меру. Человек, дважды в неделю отрывающийся от повседневных забот и приходящий в студию на занятия, не успеет надышаться так, чтобы причинить себе вред. А вот пользу здоровью принесет, хотя, повторю, это будет эффект не от йоги, а от упорядочивания образа жизни». (more…)

Термин «йога» часто встречается и в «Бхагавад-гите» — памятнике древнеиндийской литературы, части эпоса «Махабхарата», относимой разными исследователями к периоду с IX по II век до н. э.

«Бхагавад-гита»» описывает йогу как дисциплину ума, осознание высшей природы души. Здесь же превалирует утверждение о том, что корнем всех человеческих страданий является возбужденный эгоистическими желаниями разум. Единственным способом остановить пламя желаний является контроль разума посредством самодисциплины. (more…)